坚果苹果可以一起吃

坚果和香蕉可以一起吃吗张克明副主任医师天津中医药大学第一附属医院坚果和香蕉可以一起吃，目前并没有科学依据证明两种食物之间会出现相克现象，但需要注意适量吃，避免一次性吃过多而加重胃肠道负担，不利于身体健康。坚果主要包括核桃、杏仁、瓜子、松子等，其中的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等，适当吃坚果可以为身体补充营养。香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等，可以促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘现象，且坚果中也有一定量的油脂，能够促进胃肠道蠕动，坚果和香蕉一起吃不会产生不良反应，还可以促进食物消化、吸收。虽然坚果和香蕉可以一起吃，但是在吃的时候需要避免一次性吃太多，一次性吃得比较多可能会加重胃肠道负担，甚至还会导致明显的腹痛、腹泻、腹胀等症状，此外，在日常生活中需要保持饮食均衡，才能够满足身体对营养的需求。常吃苹果王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 请问经常吃苹果能降血压吗？医生答]: 经常吃苹果确实会降血压。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。

早上就吃一个苹果可以吗？赵莎莎主治医师山东大学齐鲁医院早上只吃一个苹果是不可以的。一般来讲，早餐提供的热量应占全天的20%到30%，按普通健康成人一天需要2000千卡的热量计算，早餐的食物至少要提供400到600千卡，而一个普通大小的苹果只能提供不到100千卡的热量，这样低的热量远远不能够满足一上午的需要。一顿合理的早餐应当包括三个部分，首先是碳水化合物的来源，以主食为主，比如面包、包子、粥之类的，然后应当包括优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉，最后应当还有一些蔬菜，这样的话是比较均衡的一顿早餐的搭配。晚上就吃一个苹果可以吗孟妍主治医师山东省立医院所以晚上就吃一个苹果通常是不可以的。具体分析如下：晚餐作为三餐之一，是补充人体所需营养的重要来源，所以需要保证饮食的多元化。一个苹果的能量，通常不足以补充人体所需的营养；苹果中含有大量的有机酸，空腹吃苹果可能会刺激胃肠道，容易出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，长期晚上就吃一个苹果，可能会导致胃肠炎。总的来说，晚上就吃一个苹果通常是不可以的。建议在晚餐前半小时吃苹果，既可以增强饱腹感，适当减少晚餐的摄入，也可以及时补充人体所需的能量，同时苹果中所含有的纤维素、果胶等物质，还可以加速肠道蠕动，促进餐后排便。

苹果可以多吃吗？谢琪主任医师桂林市人民医院[患者问]: 我早上吃早餐之后会吃一个苹果，有时候一天会吃三四个苹果，可不可以多吃？医生答]: 苹果可以适量吃，但不要多吃。苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊。早上可以吃一个苹果吗王蕤副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院通常情况下早上可以吃一个苹果，苹果中含有丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素、有机酸、果糖、钾、镁等。早上吃一个苹果可以为人体补充营养，有助于维持日常的生理活动。另外，苹果中的有机酸能促进胃酸分泌，增加食欲，而苹果中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，有助于粪便的排出，缓解便秘。但日常并不建议早上仅吃一个苹果，因为一个苹果所能提供的能量有限，可能会使人体还未到午饭时间就感到饥饿。早上除了吃苹果外，还可以选择高蛋白的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，以满足人体的营养需求。一般在吃苹果前，要将苹果清洗干净，以免表面有细菌、农药残留。如果苹果出现腐烂、变质，则不建议继续食用，以免引起胃肠道不适症状。如果糖尿病患者在早上吃苹果，由于苹果中的果糖在体内会快速转化为葡萄糖，可能会导致患者血糖波动较大，使病情加重，故糖尿患者尽量在加餐时食用苹果。另外，对于有慢性胃炎、消化道溃疡等胃肠道疾病的患者，也不建议早上空腹吃苹果，因为胃酸分泌增加会导致胃肠道反应加重，出现腹痛、腹泻等不适症状，建议在饭后食用较好。

苹果可以晚上吃吗？孙广政副主任医师广州市第一人民医院一般情况下水果都是在两餐之间使用比较好。而且苹果里面含有的果酸在晚上的时候也会腐蚀牙齿，所以最好不要在晚上吃苹果，可以在白天的时候吃，吸收也比较好。坚果能和苹果一起吃？坚果能和苹果一起吃吗爱问知识人可以一起吃~他们的含量不同，坚果含脂肪比较高，水果含水分多没事的，容易吸收！如果脂肪和碳水化合物一起。

＼　＿　／ 坚果可以和水果一起吃吗_百度知道如题。一个有很多油脂一个水分多。如题。一个有很多2、由于坚果里面含有的脂肪比较多，如果吃太多的话就很难消化。如果可以先吃水果，这样的话就可以有助于消化腰果可以和苹果一起吃吗_亲亲宝贝网腰果是世界四大坚果之一，苹果是营养价值非常高的水果，那腰果和苹果能不能一起食用呢？ 次数用完API KEY 超过次数限制