绿豆加小米有什么功效

小米绿豆南瓜粥By 笑语流年用料绿豆 1小把小米 适量南瓜 1块冰糖 适量做法步骤1、1小把绿豆清洗干净,用水泡30分钟。2、1把小米淘洗2遍,水泡30分钟。3、锅里倒足量水,水开后下入绿豆和小米,用勺子搅动几下,待再次水沸后,调中小火煮20分钟。4、在此期间,把1小块南瓜削皮切块。5、20分钟后,...

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女性晚餐精选美食系列之清炒羊肝配小米绿豆粥很多女性朋友一到晚餐时间就犹豫不决。不吃吧饿得发慌,吃吧又怕长肉肉。那么今天就给女性朋友推荐一款既能充饥又不怕增肥还能补血明目的美食--清炒羊肝配小米绿豆粥。这饭很适合熬夜玩手机的女性朋友食用,更适合经期女性朋友食用。 先简单说一下做法。做这道菜有点麻烦,但...

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≥▽≤ 红枣小米燕麦粥燕麦中富含膳食纤维,容易产生饱腹感,且有利于提高新陈代谢,降低胆固醇,促进肠胃消化,从而达到减轻体重效果。 By 抹茶16用料小米 35g绿豆 一把枸杞 少许燕麦片 25g红枣 12粒白糖 一勺做法步骤1、准备好所需食材2、将绿豆提前浸泡并清洗干净3、红枣浸泡并清洗干净4、小米淘洗...

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＞＾＜ 绿豆百合南瓜三米粥By 执笔懜一场用料百合 20克南瓜 适量小米 适量大米 适量糯米 50-100克绿豆 适量冰糖 适量做法步骤1、绿豆提前泡五六个小时,干百合小米提前半小时泡2、南瓜削皮去籽切块备用3、大米糯米混合洗净后添水,加入绿豆南瓜小米冰糖按煮粥键4、煮一个小时后在焖二十分钟后出锅小贴...

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绿豆芽儿豆子耐储存,学会自己发绿豆芽,干净卫生又有趣。方法很简单。By YLEY用料绿豆 3小把小米辣椒 2粒芝麻油 少许生抽 2小勺醋 1小勺红皮蒜粒 少许糊辣椒面 少许做法步骤1、自己发的绿豆芽很嫩,干净卫生。2、吃多少拽多少,剪掉根须清洗沥干,入沸水中氽一下去掉生涩,捞出沥干备用。...

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脑梗塞吃什么好?脑梗塞吃什么好?这样吃更健康对于脑梗塞患者,想要更好的将脑梗塞病情控制,甚至治疗好的话,饮食是很关键的一步。那么对于脑梗塞患者日常应该吃什么好呢?饮食方面有哪些食物的食用是需要警惕的?脑梗塞的饮食1、各种杂粮,如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果...

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腊八前夕市民采购忙小米、绿豆、红豆什么的,腊八节马上到了,给孩子煮点腊八粥喝,感受一下过节的气氛。”陈女士向记者展示自己刚刚采购的食材。 “过了腊八就是年”,腊八节是春节的序幕,积淀了中华民族深厚的文化内涵。腊八粥不仅仅是一道美食,更有温暖、圆满感恩、结缘等寓意。一碗腊八粥,暖...

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如果宝宝发烧了我们应该煮什么食物呢?孩子发烧的情况下,食欲会跟随降低,消化吸收工作能力也会减弱,此刻,饮食搭配层面可要需注意了。 孩子发烧期内,食材应以口味淡、易于消化的流食或半流食主导,那么一岁宝宝发烧吃什么食材好呢?1、小米粥:将绿豆25克,米15克,白砂糖适当,一起熬做成粥,煮好后服用就可以。2、金银...

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黑米粥喝错了,相当于直接“喝糖水”糖尿病人熬粥时,不要犯错老年人都普遍牙口不好,吃不了偏硬的食物,所以多有喝粥的习惯。粥容易消化、又可以加入狠毒配料营养丰富,除了提供饱腹感,也有很多养生作用。不管南方还是北方,都有喝粥养生的习惯,比如生病之后要喝小米粥、夏季要喝绿豆粥,精力不足的人,则要喝黑米粥来调理。黑米粥在很多地...

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香到筷子都拿不稳的家常菜八宝粥是用各种各样的坚果、米和豆子等熬制而成,具有促食欲、改善便秘、补充体力等功效。By 薯条沾腐乳用料大米 20克小米 20克糯米 30克赤小豆 15克绿豆 15克红腰豆 15克眉豆 15克花生米 15克桂圆肉 20克冰糖 50克清水 适量做法步骤1、除了冰糖和桂圆肉的其他食材全部放入...

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