坚果加核桃牛奶

减脂全麦面包By 小君君的厨房用料黑全麦面粉 300克鸡蛋 1个(48克)盐 3克酵母 3克黄油 15克坚果花生核桃等 适量黑芝麻或奇亚籽 适量水或者牛奶 180克做法步骤1、全麦面粉加鸡蛋和水,活成面团,盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜,第二天拿到室温回温半个小时左右,加入酵母揉面,再加盐继续揉,再加黄油继...

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全麦坚果面包By 幸运仪用料全麦面粉 200克牛奶 110克鸡蛋 1个盐 3克酵母 3克坚果(核桃、葡萄干、蔓越毒干、杏仁、腰果⋯) 50克做法步骤1、所有材料放进面包机揉至光滑,不用出手膜拿出来松弛一小时,排气放上喜欢的坚果收口。放入烤箱上火170度下火180度烤35分钟即可。2、成品做菜好吃都...

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无油全麦坚果欧包减肥人事必备,无油全麦。By guanminjing用料面团: 全麦高筋粉 260g牛奶 175ml酵母 3g盐 3g糖 30克坚果: 核桃仁 60克葡萄干 60克撒面装饰: 黑白芝麻 适量做法步骤1、面团所有材料混合均匀,揉至光滑,分140克小面团,揉圆。另外的大面团加入核桃仁和葡萄干揉匀。核桃仁适当瓣小一点...

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这样的无油全麦坚果欧包没人能抗拒减肥人事必备,无油全麦。By guanminjing用料面团: 全麦高筋粉 260g牛奶 175ml酵母 3g盐 3g糖 30克坚果: 核桃仁 60克葡萄干 60克撒面装饰: 黑白芝麻 适量做法步骤1、面团所有材料混合均匀,揉至光滑,分140克小面团,揉圆。另外的大面团加入核桃仁和葡萄干揉匀。核桃仁适当瓣小一点...

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低卡饱腹燕麦坚果能量棒低卡饱腹,健身期小零食【燕麦坚果能量棒】来喽,健身的小姐姐们,运动完是不是会饿呀,又不敢放肆吃,那就试试这个吧。 By 快乐萱萱妈的小厨房用料即食燕麦 150克低筋粉 30克坚果 105克丽兹橄榄油 20克牛奶 100克红枣 30克红糖 40克核桃仁 30克做法步骤1、准备好食材2、将燕麦、...

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╯０╰ 坐骨神经痛患日常保健所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。5、忌烟、酒、辛、辣、炸...

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奶香果仁大列巴奶香浓郁、满满的坚果越吃越香! 口感不扎实不硬,带点松软,比外面买的好吃多了! 材料:成品:2个大列巴By 小欧mood用料高粉 280克纯牛奶 70～80克奶粉 10克细砂糖 60克盐 2克干酵母 3克全蛋液 75克黄油 20克坚果 ～核桃 100克蔓越莓干 40克葡萄干 30克黑加仑干 30克做法步骤1、...

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早餐要吃好!鸡蛋牛奶靠边站,最有“营养”的2种食物别忽视比如说坚果中含有的蛋白质,以及氨基酸等都是我们人体中非常需要的物质之一,所以加入坚果是一个非常好的选择,我们在吃早餐的时候可以将几颗巴旦木或者是核桃等加入牛奶中,一起来食用这样的话简单又快捷。其次可以适当的加入一些水果。虽然水果并不是必须要在早晨来食用才...

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#我的养生日常-远离秋燥#大列巴满满的果粒,超级香!喜欢这款,面包体有些实在,不是那么松软,但是很充实!By 梦之瑄1用料高粉 400克鸡蛋 2个牛奶 190-200克细砂糖 40克蜂蜜 15克盐 2克酵母 7克黄油 30克馅料 葡萄干 蔓越莓干 坚果类 花生,核桃陈皮 做法步骤1、面包桶里打入2个鸡蛋2、加入190-200克牛奶看面粉吸水...

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让每餐有营养的吃法让每餐更有营养的7种吃法每天需要摄入的营养素种类繁多,可每天能吃进去的食物却是有限的。怎样让每餐更有营养呢?近日,美国营养师协会在其官方网站上给大家提供了7条建议。1.煮燕麦粥不用白水,改用低脂牛奶。在燕麦粥里加入一些葡萄干、蓝莓干或者核桃等坚果。 2.做任何菜...

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